São dores que podem ser bastante intensas, que podem se deslocar aqui e ali pelas costas, mas que, de qualquer forma, não devem preocupar.
Nos últimos meses, além disso, a barriga que cresce obriga a coluna vertebral a um esforço contínuo e a uma postura diferente do normal: é natural buscar um equilíbrio mais confortável deslocando o tronco para trás e o quadril para frente. Essa posição provoca a contração contínua de algumas faixas musculares do abdômen e das costas, o que facilmente se traduz em uma sensação de dor ou mesmo dor verdadeira na altura dos rins.
A pressão do útero grávido pode provocar ciatalgias, ou seja, dores semelhantes a "facadas" muito fortes que começam na parte baixa das costas, se estendem ao longo de uma perna e às vezes chegam até o pé.
Para aliviar essas dores, geralmente é suficiente um pouco de descanso na posição deitada, ajudado talvez por algumas massagens delicadas.
Para prevenir essas dores, é preciso tentar manter sempre as costas na posição correta: dar preferência a encostos rígidos, colocar uma almofada atrás dos rins quando estiver sentada na poltrona ou no carro para que as costas fiquem bem apoiadas; evitar sofás onde se "afunda".
Usar regularmente uma faixa de gravidez ou uma cinta de gravidez é útil porque mantém as costas mais aquecidas e sustentadas.
