妊娠中の脚のケア方法

Come prendersi cura delle gambe in gravidanza - Mysanity

妊娠の40週間の間、特有のホルモンバランスが静脈の壁を緩め、それにより静脈が「膨らむ」傾向があります。

血液の循環量が増え、子宮の圧力が脚の静脈の血液の逆流を妨げるため、脚の静脈瘤が非常に起こりやすくなります:最初は静脈が皮膚の下で見えるようになり、腫れて長時間立っていると不快感を引き起こします。その後、悪化すると炎症を起こし、潰瘍になることもあります。

悪化を防ぐためのアドバイスは多く、簡単に実行できるものです:

- 立ちっぱなしは体に悪いが、ゆっくり歩くことは非常に良い;

- 幅広で中くらいのヒールの快適な靴を履くこと;

- 毎晩数分間の体操をして血行を促進すること;

- 足元を高くしたマットレスで寝ること;

-  プレママ用タイツを使用し、ウエストが広く段階的な圧迫があるもの;

- 筋肉の引き締めにも役立ち、セルライトの不快な症状の発生を防ぐために、水泳を行うこと。