Les troubles normaux

Ce sont des douleurs qui peuvent être assez intenses, qui peuvent se déplacer ici et là le long du dos, mais qui ne doivent pas inquiéter.

Ces derniers mois, en outre, le ventre qui grossit oblige la colonne vertébrale à un effort continu et à une posture différente de la normale : il est en effet naturel de chercher un équilibre plus confortable en déplaçant le buste en arrière et le bassin en avant. Cette position provoque la contraction continue de certaines bandes musculaires de l'abdomen et du dos, ce qui se traduit facilement par une sensation de courbature ou de véritable douleur au niveau des reins.

La pression de l'utérus gravide peut provoquer des sciatiques, c'est-à-dire des douleurs semblables à des "piqûres" très fortes qui partent du bas du dos, se prolongent le long d'une jambe et parfois atteignent le pied.

Pour faire passer ces douleurs, il suffit généralement un peu de repos en position allongée, aidé peut-être par quelques massages délicats.

Pour prévenir ces douleurs, il faut essayer de toujours maintenir le dos en position correcte : privilégier les dossiers rigides, mettre un coussin derrière les reins quand on est assise dans un fauteuil ou en voiture afin que le dos soit bien appuyé ; éviter les canapés où l'on s'enfonce.

Porter régulièrement une ceinture de grossesse ou une gaine de grossesse est utile car elle maintient le dos plus chaud et soutenu.