Comment prendre soin des jambes pendant la grossesse

Pendant les quarante semaines de la grossesse, l'équilibre hormonal particulier provoque un relâchement des parois veineuses qui ont tendance à se "déformer".

Une plus grande quantité de sang en circulation et la pression de l'utérus sur les veines qui entrave le reflux sanguin des jambes rendent très probable l'apparition de varices aux jambes : au début, les veines deviennent visibles sous la peau, gonflées et provoquent une gêne lorsqu'on reste debout longtemps. Puis, si elles s'aggravent, elles peuvent s'enflammer et même s'ulcérer.

Les conseils pour éviter qu'elles ne s'aggravent sont nombreux et faciles à suivre :

- Rester debout immobile fait mal, mais marcher à un rythme non rapide fait beaucoup de bien ;

- Utiliser les bonnes chaussures, confortables, à large empeigne et à talon moyen ;

- Faire chaque soir quelques minutes de gymnastique pour favoriser la circulation ;

- Dormir avec le matelas surélevé du côté des pieds ;

- Utiliser des collants premaman, taille large et à compression graduée ;

- Pratiquer la natation, utile aussi pour raffermir les muscles en luttant contre l'apparition des imperfections de la cellulite.