So pflegen Sie Ihre Beine während der Schwangerschaft

In der 40. Schwangerschaftswoche kommt es aufgrund des besonderen Hormonhaushalts zu einer Entspannung der Venenwände, die dadurch zum „Verschleiß“ neigen.

Eine größere Menge an zirkulierendem Blut und der Druck der Gebärmutter auf die Venen, der den Blutrückfluss aus den Beinen behindert, machen das Auftreten von Krampfadern an den Beinen sehr wahrscheinlich: Zunächst werden die Venen unter der Haut sichtbar, schwellen an und verursachen Krampfadern Beschwerden beim langen Stehen. Wenn sie sich dann verschlimmern, können sie sich entzünden und sogar Geschwüre bilden.

Um einer Verschlimmerung vorzubeugen, gibt es viele Tipps, die leicht zu befolgen sind:

- Stillstand tut weh, aber langsames Gehen ist sehr gut;

- Verwenden Sie die richtigen Schuhe, bequem, mit weiter Passform und mittlerem Absatz;

- Machen Sie jeden Abend ein paar Minuten Gymnastik, um die Durchblutung zu verbessern.

- Schlafen Sie mit angehobener Matratze auf der Fußseite;

- Benutzen Sie etwas Umstandsstrumpfhose mit breiter Taille und abgestufter Kompression;

- Üben Sie Schwimmen, das auch zur Muskelstraffung nützlich ist und der Entstehung von Cellulite entgegenwirkt.